Como superar la depresión como cristiano

La depresión en la iglesia es uno de los mayores desafíos de esta época.

Antes de comenzar, les voy a definir qué es la depresión y sus causas. La depresión clínica es un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés durante un período de tiempo incierto según la Asociación Americana de Psicología. Es una respuesta humana normal ante una dolencia física, estrés y pérdida de esperanza según el libro de Gary Collins titulado “Consejería Cristiana Efectiva”. No existe una causa universal para la depresión para todos, por lo tanto, cada persona tiene que examinar cuál es la raíz de estos sentimientos. ¿Quizás te preguntarías cuáles son las causas comunes de la depresión? La Biblia habla sobre ejemplos de depresión y cómo puedes combatir la depresión como cristiano.

No existe una causa única para la depresión, pero existen tres factores comunes que pueden producir estos sentimientos de pérdida de esperanza y desmotivación.

El primer factor es una lesión física o una enfermedad. Yo personalmente he pasado por una lesión física crítica donde casi pierdo la esperanza, pero Dios estuvo conmigo durante todo el proceso. Sufrí un accidente de patinaje en el que me caí y me golpeé la cabeza. Sufrí una fractura temporal y eso ocasionalmente que perdiera completamente la audición en mi oído derecho, también sufrí una parálisis facial al lado derecho de mi cara debido a los nervios muertos por el golpe. Durante dos semanas estuve pasando por un proceso que nunca pensé que me pasaría, fue devastador. Cuando regresé a casa del hospital estuve descansando, pero tenía este miedo abrumador de no recuperar la audición y no poder mover la cara. Soy músico y cantante, así que esto me impactó profundamente porque para mí la audición es muy valiosa.

Un día estaba tan ansioso y preocupado que comencé a orar ya clamar al Señor junto a mi madre para que me sanara. Dentro de las siguientes 4 horas sentí una presión y un estallido en mi oído y fui sanado de inmediato, a Dios sea toda la gloria. Mi rostro paralizado, el Señor restauró su función en menos de un mes cuando se suponía que tomaría un año entero y tal vez recuperarse por completo. Les digo esto para mostrarles que las lesiones físicas y las enfermedades pueden tener un efecto devastador en nuestra mente y emociones por el cual pueden ser abrumadoras, pero Dios siempre estará con. El versículo que me ayudó a superar este tiempo fue Romanos 8:28 que dice: “Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforman a su propósito son llamados.”

El segundo factor que puede llevarnos a la depresión es el estrés. No manejar correctamente el estrés puede corromper el alma, poniendo en riesgo nuestra salud espiritual y mental. El estrés comienza a disminuir la motivación para asistir a la iglesia y acercarse a Dios. Permítanme decir que el estrés es común entre todos los seres humanos. Solo se vuelve peligroso cuando uno pone su corazón, alma y mente únicamente en este problema. Si uno no “echa sus preocupaciones sobre él” ( 1 Pedro 5:7 ), la ansiedad se apoderará de su mente y esto puede conducir a la depresión. Proverbios 12:25 manifiesta apoya esto al decir “la ansiedad en el corazón del hombre causa depresión, pero una buena palabra lo alegra”.

El tercer factor que puede contribuir a la depresión es la pérdida de toda esperanza.

Proverbios 13:12 dice que “la esperanza que se demora es tormento del corazón.” Podemos ver que a menudo, cuando una persona pierde la esperanza en su situación, su corazón se llenará de una mezcla de sentimientos negativos que pueden ser muy destructivos. Como cristianos, cada vez que pasamos por situaciones como estas, debemos recordar nuestra esperanza eterna. Esa esperanza está en Jesús y en su regreso. Pablo declara esto sin rodeos en 1 Corintios 15:55 al escribir “Oh Muerte, ¿dónde está tu aguijón? Oh, Hades, ¿dónde estás tu victoria?” En este texto podemos ver la esperanza que tenemos. Nosotros, como hijos e hijas del Dios viviente, enfrentaremos la muerte y diríamos ¿dónde está tu aguijón? Podemos decir esto porque Jesucristo conquistó la muerte y conquistó el pecado. Esta es la esperanza en la que tenemos que confiar y que nos ayudará a superar todo. Sabemos que siempre que enfrentamos la muerte es Dios quien nos llama a casa.

Un ejemplo de un personaje bíblico con un episodio de depresión fue Nehemías. En Nehemías 2:2 él estaba en presencia del rey y sin una palabra el rey pudo percibir que Nehemías estaba triste. Vemos que Proverbios 15:13 (“El corazón alegre hermosea el rostro; Mas por el dolor del corazón el espíritu se abate”) se aplica aquí. Nehemías estaba deprimido y podía mostrarse. Estaba deprimido porque su ciudad de Jerusalén estaba en ruinas. Lo que Dios hace es cambiar por completo la situación e inspira al rey a que le dé los suministros para reconstruir a Jerusalén.

Otra persona que estaba en un estado desesperado y depresivo fue Agar. Leemos en Génesis 21:16 que Agar estaba en el desierto sin comida, ni agua con su hijo, Ismael. Ella se sienta a una distancia de una flecha disparada y debajo de un árbol pierde toda esperanza y comienza a llorar. Dios escucha su llanto, la consuela y le da un pozo de agua.

Jesucristo se sacrificó por ti y por tus pecados porque te ama y quiere que pases la eternidad con él en el cielo. Lleva tu depresión a Dios. La Biblia dice que pongas tus preocupaciones en Él. ¡Él transformará tus lágrimas en alegría! Él renueva tu corazón y te da el poder de superar cualquier obstáculo y tentación a través de Él. La depresión, aunque es difícil hay que enfrentarla con el nombre de Jesucristo. Esto es apoyado por Salmos 42:5 que dice “¿Por qué te abates, oh alma mía? ¿Y por qué estás inquieto dentro de mí? Espera en Dios, porque todavía le alabaré por la ayuda de su rostro.” El rey David estaba enfrentando su depresión que se originó por la circunstancia de la pérdida de su hijo recién nacido. Estaba en un estado de inmensa tristeza y dolor, el entonces se enfrentó a sí mismo. Dijo que alabaría a Dios incluso si estaba triste y afligido. Afirma que debido a que se encuentra en este estado de absoluta tristeza, alabará al Señor dondequiera que vaya.

Esta debería ser nuestra herramienta para superar nuestra depresión, alabando a Dios en medio de la tormenta y en medio de la duda. Alabe a Dios en medio de la depresión y en medio del dolor. Alabe a Dios en medio de la ansiedad y en medio de la enfermedad. Alabe a Dios en cada situación porque Él lo ha pagado todo y ha prometido enjugar tus lágrimas.

Es nuestra responsabilidad proporcionar este último recurso. El número telefónico donde podemos ayudarte si estas pasando por un episodio de depresión es +506 8781-2888 . Dios murió por ti y por mí no dejes que en el momento de dolor tomes una decisión permanente. Si tiene pensamientos suicidas, no los guardes. Tu vida es mas preciosa que cualquier cosa en este mundo; de hecho, es tan preciosa que Jesús, se hizo hombre siendo el hijo de Dios, fue torturado y murió en la cruz por ti. Confía en Él como tu único Señor y Salvador si aún no lo has hecho, pon tus sospechas en Él. Realmente te ama con un amor eterno, incluso antes de que nacieras ya te conozco. ¡Que Dios les bendiga!

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